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百乐坊娱乐老品值得信·饭后有3件长寿事,真希望你能坚持下来!

人气:2693时间:2019-12-27 14:16:15

百乐坊娱乐老品值得信·饭后有3件长寿事,真希望你能坚持下来!

百乐坊娱乐老品值得信,以前我们说到养生和长寿的话题,总觉得那是上了年纪的人才会去讨论的,但是现在从报纸新闻和网络上面,我们都可以很直观的看到现在年轻人也越来越注重养生了,可以说,现在是人人都渴望长寿,那么想要长寿,就应该从日常生活中的小事起保持长寿良好的习惯,下面我们就来一起看一下,吃了饭后有哪一些长寿的习惯呢?

饭后的三个长寿习惯

长寿习惯1:吃了饭之后一定要记得去漱口

很多人都没有饭后漱口的这个习惯,通常是吃了饭之后该干嘛就去干嘛,可是这个习惯是对长寿非常不利的。

这是因为吃过饭了之后口腔里面的环境是非常适合细菌生长的,饭后的残渣加上口腔里面湿润的环境,细菌很快就生长出来了,这样对长寿和健康都很不利。而且饭后如果保持漱口的喜欢的话,对自己的消化也很有好处呢。

长寿习惯2,吃过饭后轻轻按摩自己的腹部

在古代中医里面很多的著名医学家都认为,吃过饭之后轻轻的按摩自己的腹部能够有效的保证自己的胃口,同时也可以促进消化,防止肠道的一些疾病,这也是长寿的秘诀之一。

长寿习惯3:吃了饭后可以适当散散步

老一辈人经常跟我们说吃了饭之后不要总坐着,适当的出去走一走,不仅能够促进消化,还能够起到长寿的作用呢。这是因为饭后的走动可以加快肠道的蠕动,肠道机能持续的保持健康,人就当然健康了,这样怎么可能不长寿呢?

提醒:饭后有2个不宜

看了以上饭后如何长寿的几种习惯,那么在吃过饭之后怎么样做又会影响长寿呢?下面我们一齐来看一下。

1、不宜吃了饭就立刻吃水果

很多人没有吃饭和吃水果的概念,觉得都是在吃东西,因此吃完了饭就立刻开始拿起水果吃。其实这种做法是会影响长寿的。为什么呢?因为当你吃完了饭之后胃里面的食物是需要时间去消化的,而你立刻进食说过就会打乱肠胃的消化,造成消化不良,这样当然对健康不利,也就影响长寿啦。

2、不宜吃了饭就立马去睡觉

这一点尤其是针对办公室一族,他们每天吃了饭之后因为午休时间不足,为了下午能够有精神去面对工作,通常是一吃完饭就去睡觉了,其实这也是影响长寿的一种习惯。因为这样会加重肠胃消化的负担,因此不建议这么做。

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