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为啥玩黑彩都输·餐后可以立即吃水果吗?

人气:3077时间:2020-01-09 14:15:41

为啥玩黑彩都输·餐后可以立即吃水果吗?

为啥玩黑彩都输,不可以,随着人们生活水平的逐渐提高,许多人认为饭后吃点水果是现代生活的体现,无论是在餐厅、饭店,还是在家里就餐,都喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实饭后马上吃水果会影响消化功能。

由于食物进入人们的胃以后,必须经过一到两小时的消化过程,才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,在胃内时间过长,从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果长期坚持这种生活习惯,将会导致消化功能紊乱。因此,最好在饭后1-2小时再吃水果。

人们还要注意改正饭后饮茶和饭后散步的习惯。因为饭后立即饮茶,茶水会冲淡胃液,茶水中含有的单宁酸还会促使胃内的物质凝固,影响蛋白质的吸收,从而增加了胃的负担。正确的方法是,饭后一小时后再饮用茶水。

“饭后百步走,活到九十九”,这种说法也是不科学的。人的胃在饭后是处于充盈状态的,即使是非常轻微的运动也会使胃受到震动,从而增加胃肠负担,影响消化功能。对此,建议饭后适当休息30分钟,再活动,较为适宜。

文|健康养生周刊

责任编辑 姚赞原

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