世間好物不堅牢,看新闻看天下。
做最好的新闻

新娱乐场游戏·夏天也不要忘记多喝它,滋补气血,每天一碗气色好,50岁不显老

人气:1653时间:2020-01-11 17:36:48

新娱乐场游戏·夏天也不要忘记多喝它,滋补气血,每天一碗气色好,50岁不显老

新娱乐场游戏, 夏天,很多人就以为可以放开了吃凉的食物。其实不然,尤其是女性一个月的那几天,还是要多吃一些,滋补又暖胃的食物。

这碗粥简单易做,是老妈不外传的一款补血暖胃粥,小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。小米中的维生素b1可达大米的几倍,富含锌,能促进食欲,增强免疫力,促进生长发育,特别是孩子需要补锌,要多吃些。而小米含铁量也高,能够预防缺铁性贫血。磷的含量也很丰富,为大米的2.3倍,这就是小米能补血、健脑的原因。 这样简单的和它们搭配,营养加倍,更好喝,孩子也很喜欢。

材料:小米,红糖,鸡蛋。

做法:

1,把小米洗净放到锅里,加入水大火烧开。

2,小火熬2分钟,在小米粥不粘稠的时候。

3,打入一个鸡蛋,煮到成型时,放到锅里和小米一起熬煮,也可以把鸡蛋直接打到锅里。

4,煮到小米粘稠的时候,鸡蛋液熟透了,关火即可。

5,盛出小米和鸡蛋,加入2大勺红糖,红糖甜度低,可以多放一些。

6,搅拌均匀,就可以喝了,每天早上喝一碗,补血暖胃很棒的,夏天也别忘了滋补一下自己,简单实惠,是我们老百姓的滋补汤。

峰儿话语:

小米和红糖搭配最滋补,如果血糖高可以不加糖。感谢阅读我的文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,粥类,烘焙,果酱,冰糕,甜品等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~

上一篇:法国商人曾被裁决赔偿4.03亿欧元 如今被判无罪
下一篇:企业资本人才都来了,这个投融资俱乐部要撬起环保大市场……